87
Υλικά
- μέλι 170 γρ
- ταχίνι 2 κσ
- πορτοκάλι 1 τμχ
- μαύρη ζάχαρη 4 κγ
- τζίντζερ 0.5 κγ
- κανέλα 1 κγ
- μήλα 1 τμχ
- δημητριακά 80 γρ
- βρώμη 150 γρ
- σταφίδες 2 κσ
- cranberries 4 κσ
- φιλέ αμυγδάλου 50 γρ
- καρύδια 50 γρ
- ξερά βερίκοκα 2 κσ
- κουβερτούρα 50 γρ
Yλικά (για περίπου 15-20 μπάρες δημητριακών) -170 γρ. μέλι -2 κουταλιές της σούπας ταχίνι -ξύσμα και χυμό από ένα πορτοκάλι -4 κουταλάκια του γλυκού μαύρη ζάχαρη -1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ τριμμένο -1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα -1 μήλο στον τρίφτη -80 γρ. νιφάδες καλαμποκιού -80 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης -150 γρ. βρώμη ...
Διάβασε τη συνταγή στο 4022citylights.blogspot.gr
