146
Υλικά
- νιφάδες βρώμης 0.5 φλ
- ξερά φρούτα 0.5 φλ
- ξηροί καρποί 0.5 φλ
- λιναρόσπορος 1 κσ
- αλάτι 0.33 κγ
- φυστικοβούτυρο 1 τμχ
- μαρμελάδα φράουλα 1 τμχ
- σταγόνες σοκολάτας 0.33 φλ
Πεντανόστιμες και υγιεινές! 2 και 1/2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης 1/2 φλιτζάνι ξηροί καρποί και ξερά φρούτα 1 κουτάλιά της σούπας Chia (προαιρετικά αλλά θα σας το πρότεινα να το βάλετε) 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσποροι (προαιρετικά) 1/3 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 βαζάκι φυστικοβούτυρο (χωρίς ζάχαρη και αλάτι) 1 βαζάκι μαρμελάδα φράουλα ή βατόμουρο 1/3 φλιτζανι σταγόνες σοκολάτας (ή cacao nibs) λαδόκολλα
Διάβασε τη συνταγή στο www.sintagespareas.gr
