149
Υλικά
- πουρές μήλου 250 γρ
- χουρμάδες 140 γρ
- τζίντζερ 0.5 κγ
- κανέλα 0.25 κγ
- γαρύφαλλο 0.125 κγ
- μοσχοκάρυδο 0.125 κγ
- αλεύρι ολικής άλεσης 1 φλ
- νιφάδες βρώμης 1 φλ
- μπέκιν πάουντερ 0.5 κγ
- μαγειρική σόδα 0.5 κγ
- αλάτι 0.25 κγ
- καστανή ζάχαρη 0.33 φλ
- στέβια 0.33 φλ
- βούτυρο 40 γρ
- στραγγιστό γιαούρτι 55 γρ
Μπάρες δημητριακών, με υπέροχη γεύση. Ένα γλυκό σνακ που θα σας γεμίσει ενέργεια και θα σας κρατήσει χορτάτους για πολλές ώρες. Χαίρομαι πραγματικά πάρα πολύ όταν φτιάχνω τέτοιες συνταγές. Είναι από τις πιο αγαπημένες μου δημιουργίες, γιατί είναι το πιο πρακτικά σνακ. Τρώγονται καθόλη την διάρκεια της ημέρας, στο πρωινό, στο γραφείο, πριν ήκαι μετά το γυμναστήριο, όπως θέλετε. Μπάρες με βρώμη, αλεύρι ολικής, χουρμάδες, στραγγιστό γιαούρτι και σπιτικό πουρέ μήλου λοιπόν. Το ιδανικό σνακ με λίγη ζάχαρη.
Διάβασε τη συνταγή στο thehealthiercook.wordpress.com