57
Υλικά
- αχλάδι 2 τμχ
- λεμόνι 0.5 τμχ
- νιφάδες βρώμης 120 γρ
- λιναρόσπορος 2 κσ
- σουσάμι 2 κσ
- ξηροί καρποί 3 κσ
- σιρόπι αγαύης 1 κγ
- μέλι 1 κγ
- χυμός μήλου 100 ml
- γάλα σόγιας 100 ml
- γάλα αμυγδάλου 100 ml
- γιαούρτι σόγιας 150 γρ
- βατόμουρο -
- σταφίδες -
- ρόδι -
Χορταστικό μούσλι για ενέργεια. Φτιάχνει 2 μπώλ. 2 αχλάδια χυμό από μισό λεμόνι 120 γρ. νιφάδες βρώμης 2 κ.σ. λιναρόσπορο/σουσάμι 3 κ.σ. ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς (π.χ. αμύγδαλα, καρύδια κλπ.) 1 κ.γ. σιρόπι αγαύης ή μέλι 100 ml χυμό μήλου 100 ml γάλα σόγιας/αμυγδάλου 150 γρ. γιαούρτι σόγιας διάφορα φρούτα, όπως λεπτές φέτες αχλάδι...
Διάβασε τη συνταγή στο www.sintagespareas.gr
