288
Υλικά
- φαγόπυρο 0.5 κούπα/ες
- γιαούρτι 1 κούπα/ες
- γιαούρτι από κεφίρ 1 κούπα/ες
- κανέλα 0.5 κγ
- λιναρόσπορος 1 κσ
Ένα δροσερό επιδόρπιο γιαουρτιού με φαγόπυρο, κανέλα και λιναρόσπορο. Ένα υγιεινό επιδόρπιο για όλες τις ώρες της ημέρας πλούσιο σε βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και πρωτεΐνη. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή ακόμα καλύτερα σπιτικό γιαούρτι κεφίρ. Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, μέλι και για πιο σοκολατένια γεύση κακάο.
Διάβασε τη συνταγή στο www.enter2life.gr