172
Υλικά
- γάλα 2 κούπα/ες
- μπανάνες 1 τμχ
- νερό 0.5 κούπα/ες
- φυστικοβούτυρο 0.5 κσ
- ταχίνι 0.5 κσ
- βούτυρο αμυγδάλου 0.5 κσ
- σπόροι chia 1 κσ
Υλικά (για 2 κούπες γάλα)
1 μέτρια μπανάνα
0,5 κούπα νερό
1 μέτρια μπανάνα
0,5 κούπα νερό
προαιρετικά:
κανέλα
0,5 κουτ. σούπας φυστικοβούτυρο ή ταχίνι ή βούτυρο αμυγδάλου
1 κουτ. σούπας σπόροι τσία...
Διάβασε τη συνταγή στο veganmamagr.blogspot.com