43
Αυτό είναι πραγματικά ένα πιάτο υγείας και ευεξίας. Είναι εύκολο στο μαγείρεμα, φτηνό και πραγματικά νόστιμο. Με αποθέματα ασβεστίου και γεμάτη ω3 λιπαρά, η ταπεινή σαρδέλα μοιάζει να κάνει καθαρισμό στο αίμα από την χοληστερίνη. Ιδανική τροφή για ομάδες υψηλού κινδύνου με προβλήματα καρδιάς, αλλά και μια τροφή που πρέπει να είναι σε εβδομαδιαία βάση στο τραπέζι μας υπό την μορφή προληπτικής ιατρικής. Ετσι εδώ έχουμε και νοστιμιά και υγεία. Καλή σας όρεξη.
Διάβασε τη συνταγή στο www.lovecooking.gr