99
Υλικά
- νιφάδες βρώμης 3 φλ
- φουντούκι 0.75 φλ
- αμύγδαλα 0.75 φλ
- φιστίκι 0.25 φλ
- φιστίκι Αιγίνης 0.25 φλ
- ηλιόσπορος 0.5 φλ
- σταφίδες μαύρες 0.5 φλ
- σταγόνες σοκολάτας 1 σακ
- μέλι 0.5 φλ
- καστανή ζάχαρη 2 κσ
- κανέλα 1 κσ
- ελαιόλαδο 4 κσ
Τα παιδιά ήθελαν να παίρνουν μπάρες δημητριακών κάθε μέρα στο σχολείο. Επειδή οι έτοιμες μπάρες είναι γεμάτες συστατικά που δεν μου άρεσαν, αποφάσισα να τις φτιάχνω μόνη μου. Άλλωστε είναι πολύ εύκολες και γίνονται γρήγορα. Ξεκίνησα δοκιμάζοντας διάφορες συνταγές, μέχρι που κατέληξα σε μια που αρέσει σε μας πολύ, είναι τραγανή και δεν διαλύεται.
Διάβασε τη συνταγή στο www.sintagespareas.gr
