Smoothie με μούρα

Δροσερό, χρωματιστό και υγειινό ρόφημα! 3/4 φλιτζανιού γάλα χαμηλό σε λιπαρά ή κανονικό 1/2 μήλο καθαρισμένο σε κομμάτια 1 κούπα παγωμένα μούρα blueberries, blackberries ή φράουλες κτλ 1 κουταλιά λιναρόσπορο κοπανισμένο 1-2 κ.γλ. Ζάχαρη ή λίγη γλυκαντική ουσία ή λίγη στέβια 2-3 παγάκια