58
Υλικά
- δημητριακά 2 κούπα/ες
- βρώμη 1 κούπα/ες
- κουάκερ 1 κούπα/ες
- ξηροί καρποί 1 κούπα/ες
- ξερά φρούτα 0.5 κούπα/ες
- μαύρη ζάχαρη 130 γρ
- μέλι 160 γρ
- φρέσκο βούτυρο 60 γρ
- αλάτι -
- εσάνς βανίλιας 4 σταγ
- σοκολάτα -
Δεν βρίσκω ότι υπάρχει καλύτερη περίοδος για να ενδώσει κανείς σε αυτήν την συνταγή, από την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Τώρα (το φθινόπωρο, δηλαδή) που όλοι κάνουμε μια καινούργια αρχή και λέμε να βάλουμε κάποια πράγματα σε σειρά (λόγου χάρη την διατροφή μας), τώρα που τα “new years' resolutions” γίνονται “new school years' resolutions” (όπως το να περιορίσουμε την «σαβούρα» και να εστιάσουμε περισσότερο στις υγιεινές και σπιτικές επιλογές), τώρα είναι η ώρα για τις σπιτικές μπάρες. Άσε που πάνε παντού… στο σχολείο, στην δουλειά, μετά το γυμναστήριο, το απόγευμα με τον καφέ ή το πρωί με το τσάι. Την συνταγή αυτήν την βρήκα στο διαδίκτυο (από εκπομπή του Άκη Πετρετζίκη) και μου άρεσε, πολύ! ...
Διάβασε τη συνταγή στο www.dailycious.gr