160
Υλικά
- νιφάδες βρώμης 190 γρ
- γάλα καρύδας 375 ml
- γάλα 375 ml
- μπανάνες 1.5 τμχ
- φρούτα του δάσους 230 γρ
- αλάτι 1 πρέζα/ες
Από τα πράγματα που μου αρέσει πιο πολύ να φτιάχνω είναι οι μπάρες δημητριακών και κάθε είδους συνταγή για πρωινό. Σου δίνουν τόσα πολλές επιλογές τέτοιου είδους συνταγές, τόσα πολλά υλικά να χρησιμοποιήσεις και να παίξεις με τα χρώματα και τις γεύσεις. Αυτό το smoothie με βρώμη και φρούτα του δάσους …
Διάβασε τη συνταγή στο www.thehealthycook.gr