Ταμπουλέ με σιτάρι και κουκουνάρι

Καταχωρήθηκε στις 06/01/14

1 Ψήφοι Ψήφισε

Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χορτάσεις με υπέροχη γεύση, πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και φυσικά λίγες θερμίδες. Το ταμπουλέ άλλωστε μπορεί να αντικαταστήσει επάξια ένα γεύμα της ημέρας, δίνοντας σου κι εσένα την ευκαιρία να κάνεις οικονομία. 1 φλιτζάνι σιτάρι 1 κ.σ. κουκουνάρι 1 μεγάλη ντομάτα ψιλοκοκομμένη 1/2 αγγούρι ψιλοκομμένο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη 1 κ.γ. ξύσμα λεμονιού 2 κ.σ. χυμό λεμόνι 1/2 κουταλάκι αλάτι 1 πρέζα πιπέρι 1/3 φλιτζανιού ψιλοκομμένο μαϊντανό 1/3 φλιτζανιού ψιλοκομμένο κόλιανδρο 1/3...

Διάβασε τη συνταγή στο http://www.tlife.gr

Περισσότερες συνταγές

Άλλες συνταγές


Σχετικές αναζητήσεις