Υλικά ½ κ. καλαμάρια 100 γραμμ. φρυγανιά τριμμένη 1 αυγό 1 μεγάλο κρεμμύδι 2 σκελίδες σκόρδο ½ ματσάκι μαϊντανό…
Συνταγές από το www.dietup.gr
-
www.dietup.gr
-
Υλικά 1 φύλλο σφολιάτας ½ κιλό κιμάς αρνίσιος ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι μουστάρδα απαλή 150γρ σκληρό τυρί χαμηλών λιπαρών…
-
Υλικά 1 πακέτο (500γρ) μακαρόνια βρασμένα 2 στήθη κοτόπουλου ψημένα και ψιλοκομμένα 400γρ τυρί τριμμένο, χαμηλών λιπαρών 1 πράσινη πιπεριά …
-
Υλικά 2 στήθη κοτόπουλου κομμένα σε μικρές μπουκίτσες 1 φλιτζάνι κέτσαπ 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 πιπεριές κέρατα κομμένες …
-
Υλικά 2 φιλέτα σολομού ½ φλιτζάνι μουστάρδα απαλή Χυμός και ξύσμα 1 λεμονιού Χυμός και ξύσμα 1 λάιμ ½ ματσάκι …
-
-
Υλικά 4 φιλέτα πέρκας 1 λεμόνι, ξύσμα και χυμό 1 λάιμ, ξύσμα και χυμό 1 κουταλάκι του γλυκού κάρυ 2 …
-
Υλικά 500γρ στήθος κοτόπουλου 2 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών ½ φλιτζάνι φρέσκο γάλα 2% 1 ½ φλιτζάνι μαγιονέζα με …
- Results for {phrase} ({results_count} of {results_count_total})Displaying {results_count} results of {results_count_total}
-
Υλικά (για 4 άτομα) 2 μεγάλες μπαγκέτες κομμένες στη μέση 8 φέτες καπνιστή γαλοπούλα με χαμηλά λιπαρά 4 κουταλιές της …
-
Υλικά 1 πακέτο φύλλο σφολιάτας 300γρ ζαμπόν χαμηλών λιπαρών 500γρ τυρί τριμμένο χαμηλών λιπαρών (της αρεσκείας σας) 2 μεγάλες ντομάτες …
-
Υλικά 15-20 φτερούγες κοτόπουλου 2 κουταλιές της σούπας γλυκιά πάπρικα 1 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα Αλεύρι για όλες τις …
-
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως 30γρ. τυρί φέτα 1-2 φέτες ντομάτα 1 κουταλιά του γλυκού πατέ ελιάς Σύνολο: 233 θερμίδες…
-
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως 2 κουταλιές της σούπας cottage cheese 1-2 φέτες ντομάτα 3-4 λεπτές φέτες πιπεριάς 1 κουταλιά …
-
Υλικά 3 μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σε λεπτές φέτες κατά μήκος 2 ½ -3 φλιτζάνια (=500γρ) Μελιτζανοσαλάτα Μακεδονίτικη 1 ποτήρι ελαιόλαδο …
-
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως 40γρ. τόνο σε νερό 1 κουταλιά της σούπας πίκλες 2 κουταλάκια του γλυκού μαγιονέζα light …
-
1 μεγάλη αραβική πίτα 1 φέτα ζαμπόν χαμηλών λιπαρών (χοιρινό ή γαλοπούλα) 1 αυγό (βραστό ή ομελέτα χωρίς λάδι) 2 …
-
Ο συνδυασμός της ντομάτας με την μοτσαρέλα είναι ένας από τους πιο «δυνατούς» γευστικούς συνδυασμούς.
-
Φράουλα και σοκολάτα: Λατρεμένος συνδυασμός! Γιατί όχι ένα λατρεμένο σνακ! Πλύντε και κόψτε στη μέση 1 φλιτζάνι φρέσκιες φράουλες (μόλις …
-
Κόψε ένα φλιτζάνι καρότα σε μπαστουνάκια (50 kcal), άλλο ένα φλιτζάνι με αγγουράκια (μόλις 14 kcal) και άπλωσέ τα σε …
-
Αν είσαι σπίτι και έχεις όρεξη να φτιάξεις ένα πολύ νόστιμο σνακ για σένα ή/και για την παρέα σου κάνε …