Συνταγές για μπιφτέκια δίαιτα

...

Αφού γέννησα και καθόλη την εγκυμοσύνη πείρα 25 ολόκληρα κιλά άρχισα αγώνα προσέχοντας τη διατροφή μου. Όπως μαγείρευα λοιπόν για την υπόλοιπη οικογένεια προσπαθούσα να κάνω κάτι και για μένα με τα ίδια υλικά που να μην είναι και τόσο παχυντικό. ...

Μπιφτεκάκια ελαφριά καταλληλα για διαιτα. Πλουσια σε σίδηρο. ...

Μερίδες: 2 Xρόνος: 25' λεπτά Bαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολη Για τα φασολάκια 1 πακέτο στρογγυλά ,φασολάκια κατεψυγμένα [ γίνετε και με φρέσκα] 1 κρεμμύδι μεγαλούτσικο κομμένο σε φετάκια μακρόστενα [δίνει γλύκα και γεύση ωραία στο φαγητό] πιπέρι ,ελάχιστο αλάτι 3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο [μπορείτε και λιγότερο] Για τα μπιφτέκια 500 γραμ,κιμά μοσχαρίσιο άπαχο 3 φρυγανιές σικάλεως βρεγμένες και στιμμένες καλά... ...