Συνταγές για ροφήματα κουάκερ

...

Πόσο νόστιμο μπορεί να είναι ένα smoothie! Και είναι ένας καλός τρόπος να τρώμε φρούτα και γιαούρτι όσοι δεν είμαστε φανατικοί θαυμαστές τους... Δοκιμάστε το! ...

Υλικά Για 2-4 άτομα 4 ώριμες μπανάνες 4 γεμάτες κουταλιές της σούπας βρώμη 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο 400 ml γάλα αμυγδάλου ...

Πεντανόστιμο, χορταστικό, εναλλακτικό πρωινό! ...

Από τα πράγματα που μου αρέσει πιο πολύ να φτιάχνω είναι οι μπάρες δημητριακών και κάθε είδους συνταγή για πρωινό. Σου δίνουν τόσα πολλές επιλογές τέτοιου είδους συνταγές, τόσα πολλά υλικά να χρησιμοποιήσεις και να παίξεις με τα χρώματα και τις γεύσεις. ...

Θρεπτικό smoothie με φρούτα. 100 γρ. χυμό ρόδι 100 γρ. πλήρες γάλα (ή γιαούρτι) 2-3 πορτοκάλια (χυμό ή ολόκληρα) 2 ακτινίδια 2 μπανάνες 2 μήλα 1 κ.σ. ...

Για να σας αποδείξω ότι ο Σεπτέμβρης μου ξύπνησε την πλευρά της υγιεινής διατροφής , θα σας δώσω μια συνταγή για μπαλάκια βρώμης, ένα σνακ νοστιμότατο και υγιεινό, το οποίο όταν το δοκίμασε ο "λιχούδης" ανιψιός μου, μου είπε "Θεία σου βάζω 100" Αφού λοιπόν πήρα τα εύσημα από τον Κωνσταντίνο μου, σας τα παρουσιάζω, με μια επισήμανση: είναι πιο νόστιμα από όσο φαίνονται.... ...

Υπέροχα σοκολατάκια για όλα τα γούστα. ...

Είναι πολύ απλή συνταγή και νόστιμη.Υλικά 100 γρ. βούτυρο 2 σωληνάρια βανίλια 20-30 γρ. κακάο 120 γρ. quaker 1-2 κουταλιές καφές γαλλικός Για επικάλυψη ινδική καρύδα ή τρούφα... ...

Ζεστό ρόφημα με νιφάδες βρώμης και τσιπς μπανάνας μαζί με ξηρούς καρπούς και μέλι, αρωματισμένα με κανέλα και κάρδαμο ...