Συνταγές από την εκπομπή το Πρωινό στον ΑΝΤ1 για Θαλασσινά

...

ΥΛΙΚΑ 4 καλαμάρια μεγάλα 4 ΚΣ ελαιόλαδο 1-1/2 φλ. βρασμένη Κινόα 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 πράσο ψιλοκομμένο 1 Πιπεριά ψιλοκομμένη 2 λιαστές Ντομάτες ψιλοκομμένες 2 ΚΣ κουνουνάρι 2 ΚΣ σταφίδα 1/4 φλ. ...

...

ΥΛΙΚΑ 1/4 φλ ελαιόλαδο 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 ματσάκι φρ. κρεμμύδια ψιλοκομμένα 3 καρότα κομμένα σε φέτες 1 πράσο ΚΟΜΜΕΝΟ σε φέτες 1 καυτερή πιπερίτσα ψιλοκομμένη 2 μαρούλια χοντροκομμένα 3 σουπιές 2 καλαμάρια 6-8 γαρίδες 1/2 ματσάκι άνιθο 1/2 ματσάκι μαϊντανό 2 μέτριες πατάτες 1 κύβο λαχανικών Maggi Αλάτι - πιπέρι 2 λεμόνια ... ...

Συνταγή για Χταπόδι στη γάστρα με φακές, σπανάκι και σάλτσα Napoletana από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου στην εκπομπή το Πρωινό στον Antenna. ...

...

...

2 ξερά κρεμμύδια κομμένα σε καρέ 1 χταπόδι (περίπου 1 κιλό) καθαρισμένο 6 κ.σ. ...

4 καλαμάρια μεγάλα 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1-1/2 φλ. κινόα βρασμένη 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 1 πράσο ψιλοκομμένο 1 πιπεριά ψιλοκομμένη 2 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες 2 κ.σ. ...

...