Συνταγές από την εκπομπή Chef στον αέρα για Δημητριακά

200 γρ. σιτάρι  1 ματσ. μαϊντανό  10 γρ. άνηθο  10 γρ. δυόσμο  1 σκελ. σκόρδο  40 γρ. Arla τυρί κρέμα με μυρωδικά & μπαχαρικά 2 λίτρα ζωμό κοτόπουλου  ¼ κ.γ. ...

1 φλ. χόντρο (σιτάρι χοντροαλεσμένο) 1 κρεμμύδι 1 πιπεριά 1 κολοκύθι 1 μελιτζάνα  1 ντομάτα 1 πατάτα  1 κ.σ. ...