Συνταγές για quiche (κις)

Ιδανική για κάθε ώρα της ημέρας. Υλικά 300 γρ φρέσκο σπανάκι 1 κρεμμύδι 1/2 κ.σ. ελαιόλαδο 4 αυγά 1/2 φλιτζάνια άπαχο γάλα 115 γρ τυρί τσένταρ 1 ζύμη σφολιάτας ... ...

Η παραδοσιακή γαλλική συνταγή με μεσογειακά προϊόντα. Υλικά 1 ζύμη σφολιάτας 1 κονσέρβα τόνου σε άλμη 1 ντομάτα 4 αυγά 1 μικρό κρεμμύδι 20 ml κρέμα γάλακτος 150 γρ τριμμένο τυρί αλάτι πίπέρι... ...

Αντικαθιστώντας το τυρί με αντίστοιχο με χαμηλά λιπαρά και αποφεύγοντας τα αλλαντικά, θα έχεις πεντανόστιμα quiche χωρίς παραπανήσιες θερμίδες. ...

Είναι μια νόστιμη εύκολη και γρήγορη συνταγή που θα ετοιμάσεις. Σε τρία τέταρτα θα την έχεις αχνιστή στο πιάτο σου, χωρίς να σου "κοστίσει" πάνω από 55 θερμίδες. ...

Υλικά [...] ...

Η πιο νόστιμη τάρτα που έχετε φάει ποτέ!ΥΛΙΚΑΓια τη ζύμη* 250 γρ.αλεύρι για όλες τις χρήσεις* 125 γρ βούτυρο ή μαργαρίνη* 3 με 4 κουταλιές σούπας κρύο νερόΓια τη γέμιση* 250 γρ. ...

Υλικά για τη ζύμη 300 γρ.αλεύρι 200 γρ.βούτυρο παγωμένο 1/4 κ.γ. αλάτι 1 αβγό 1 κ.σ. γάλα... ...

Συνταγή για Κις με μπεϊκον και πράσο από τον Άκη Πετρετζίκη στην εκπομπή Πρωινό mou στο MEGA. ...

Υλικά 1 κιλό σπανάκι πλυμένο και χοντροκομμένο 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένος μαϊντανός 1 κουταλιά της σούπας άνηθο 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο δυόσμο 4 ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια 3 κρόκοι αυγών 1 φλιτζάνι φρέσκο γάλα ...

Μια εύκολη quiche lorraine (κις λορεν) με σφολιάτα αντί ζύμη, πεντανόστιμη.Την ιδέα την πήρα από το blog της aluor  http://aluorsplace.blogspot.com/2009/02/blog-post_3369.html  Πολύ την λιγουρεύτηκα και επειδή είχα και τραπέζι το Σ/Κ την έφτιαξα με ότι υλικά είχα και ήταν πολύ ωραία.Μου ...