4 κολοκυθάκια των 100 γρ. το καθένα 100 γρ. βλαστάρια από σπανάκι 40 ml. κρέμα γάλακτος light 100 ml. ζωμό …
ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΚΑΙ ΣΑΦΡΑΝ
www.ucook.gr
4 κολοκυθάκια των 100 γρ. το καθένα 100 γρ. βλαστάρια από σπανάκι 40 ml. κρέμα γάλακτος light 100 ml. ζωμό …
ΔΙΑΙΤΗΣ ΥΛΙΚΑ 1 πατάτα μέτρια 2 κολοκυθάκια καθαρισμένα 2 μεγάλα καρότα …1 κρεμμύδι ξερό 1 σκελίδα σκόρδο 3 κλωνιά μαιντανό …
Εκτέλεση συνταγής – μαγείρεμα: Βάζετε σε μια κατσαρόλα τη φυτίνη μαζί με το ψιλοκομμένο κρεμμύδι να μαραθεί.Προσθέτετε τα χορταρικά μαζί …