171
Υλικά
- ριγκατόνι 300 γρ
- τόνος 1 κονσέρβα
- ντομάτα 1 τμχ
- σπανάκι 100 γρ
- φρέσκο κρεμμυδάκι 2 τμχ
- κατίκι 2 κσ
- ελαιόλαδο 2 κσ
- ξύδι βαλσαμικό 2 κσ
Δροσερό και υγιεινό, άκρως καλοκαιρινό το σημερινό γεύμα! Λίγα ζυμαρικά για τους υδατάνθρακες, λίγος τόνος για τις πρωτεΐνες, και μπόλικα λαχανικά! Κατίκι για να δέσουν όλα τα υλικά μαζί, που είναι πεντανόστιμο, είναι και λάιτ -και ελληνικό μην ξεχνιόμαστε- και έτοιμο το φαγητό! Και πλήρες, και δροσιστικό!
Διάβασε τη συνταγή στο projectfood.gr