74
Υλικά
- κουάκερ 1 πκτ
- ταχίνι 1 κούπα/ες
- μαύρη ζάχαρη 1 κούπα/ες
- μέλι 2 κσ
- κινόα 0.5 ποτ
- ασπράδι 6 τμχ
- κρόκοι 1 τμχ
- πίτουρο σιταριού 1 κούπα/ες
- νιφάδες σιταριού 1 κούπα/ες
- κολοκυθόσποροι 2 κούπα/ες
- ηλιόσπορος 2 κούπα/ες
- σουσάμι 2 κούπα/ες
- καρύδια 2 κούπα/ες
- ξερά φρούτα 1 κούπα/ες
- κανέλα 1 κγ
- αλάτι 0.5 κγ
Εύκολες μπάρες δημητριακών που με την προσθήκη σοκολάτας τα παιδιά λατρεύουν και πετυχαίνουν πάντα ακόμα και αν αντικαταστήσετε κάποια υλικά. Το κινοα το βρίσκετε πια σε όλα τα μεγάλα σουπερμάρκετ η στα καταστήματα βιολογικών προϊόντων.
Διάβασε τη συνταγή στο www.sintagespareas.gr
