Dukan (3η φάση) – Μηλόπιτα www.greekmasa.gr by admin 27/12/2021 Υλικά 4 μέτρια μήλα (κατά προτίμηση στάρκιν) κομμένα σε κύβους 8 κ.σ. πίτουρο βρώμης 3/4 ποτηριού γάλα 0% ή 1,5% …
Dukan – Γλυκιά πίτα με κίτρινη κολοκύθα www.greekmasa.gr by admin 27/12/2021 Υλικά 300-400 γραμ. κιτρινη κολοκυθα6 κουταλιες βρωμη1/2 κουπα γλυκαντικο100 γραμμαρια γαλα 0-20 γραμμαρια γιουρτι στραγγιστο 0-2%2 αυγαμπολικη κανελα λιγο γαρυφαλλο …